长期以来人们认为，只有依靠药物，并且严格限制病人的活动和劳动，才能减轻或缓解高血压和冠心病的症状。
但是，现在大量实验和长期临床观察，终于使人们认识到，进行适量的体育活动不仅无害，而且有助于降低血压，增加心脏肌肉的氧供应量，提高心肌对定量活动的适应性。
因此，医疗体育，作为一种积极的治疗手段，就日益受到高血压和冠心病广东深圳专业医用器械工业产品设计工业设计中的元素运用研究人的欢迎。

　　这里，我们介绍一套用于高血压和冠心病的医疗体操，方法简便易学，有一定的治疗效果。广东深圳专业医疗仪器设备工业产品设计医疗器械缺陷：要保护什么，如何保护
近三年来，我们对一百多例高血压、冠心病人，用这种自我按摩和降压舒心操，结合气功和医疗行走、慢跑步等进行综广东深圳专业医疗器械仪器工业产品设计深圳的地标建筑合治疗，取得病人心电改善率达70％以上的较满意效果。
现将此操介绍如下。
全操分为两部分：
　　一、自我按摩：主要针对高血压、冠心病人头昏、头痛，头胀，耳鸣、胸闷等症状，通过局部按摩和对经络穴位的刺激改善症状。
例如，四节“头功”中的梳头、揉发根，都是为了增加头皮部的血液循环，从而反射性地减轻内部郁血，抹额则利用刺激太阳穴，结合按摩前额，既可治疗额部胀痛，还有“明且”的作用，抹颈时一定要在耳根下按抹，这样可以刺激颈动脉窦，有助于血压的下降。
又如“耳功”中的擦降压沟广东深圳专业医用产品结构工业产品设计谈医疗器械企业经营管理之道，有降压效果，但部位一定要擦准，可用食指在耳前顶住，拇指在耳背的降压沟上作来回按摩。
再如对症按摩中的压内差穴，对减轻胸闷，心区疼痛和调整心律均有广东深圳专业欧姆龙血糖仪产品设计公司美国实习,深圳创新帮助，但手法很重要。
一定要求用拇指指腹，在内关穴先向下，再作向心性挤压，使患者感觉有向心性放射的酸麻胀痛感，方才有效。
抹胸和拍心，对于消除胸阁、胸痛均有一定效果，
　　二、降压舒心操：这是通过四肢肌肉大幅度有节律的运动，降低外周血管阻力，改善血液循环，调整血压，保护心脏。
这套操有五节呼吸体操，可增加肺容量和氧的吸收，再通过对植物神经系统的影响，有助于血压的下降。
呼吸要求进行腹式呼吸。
因为腹式呼吸时，横膈每移动1厘米，可增加气体吸入250～350毫升。
横膈运动又能帮助改善胸腹腔血液循环，对心脏可起到按摩作用，从而改善心脏本身的营养。
这套操练习时不要用力而要放松；动作不能快而萼慢；不能憋气而要自然呼吸；在身体前屈时头的位置不能低于心脏的位置。
一般这套操约做10分钟左右。

　　总之，这是一套既能改善症状，又能降压，保护心脏的医疗体操，在锻炼中必须掌握要领，持之以恒，方能取得较好的效果。

　　做操后，病人应感到轻松，舒适、心胸宽畅。
如出现头胀痛、肢麻、胸阎等症状，应检查做操过程中是否有憋气及用力现象。
操前及操后最好测10秒钟脉搏。
一般操后脉搏增加1～2次(每10秒钟)，或不增加甚至减慢。
如果操后脉搏增加大于3广东深圳专业医用器材结构工业产品设计医疗次(每10秒钟)，则应注意这是动作的姿势不正确而引起的，或是心脏功能有问题，可请医生检查纠广东深圳专业医用器械设备外观工业产品设计研发动态正。

　　还必须指出，用于防治高血压、冠心病的其他活动方法很多。
诸如慢跑、气功，登山，游泳等都是。
不要强调一法而摒弃其他，而应根据病情，有机地结合应用，才能取得较为满意的治疗效果。
有关这方面的内容，我们将在以后期内介绍。